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✨ランチステーキと野菜の付け合わせ✨
大根おろしのタレで、ガーリックバターライスと彩り野菜とともに✨
とっても満足のひと品
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材料：
ステーキ、皮付きじゃがいも（4等分）、玉ねぎ（繊維にそって切る）、コーン、クレソン、
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カレーの付け合わせに！人参とりんごのラペ
カレーの付け合わせに甘みを蓄えた人参を皮ごといただきます！
材料：
人参、りんご、レーズン、クルミ、クミン、マスタード、蜂蜜、塩、白ワインビネガー（また
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【パパ料理】ステーキの付け合せほうれん草
主役じゃないんだ。でも脇役も大事！！
簡単で美味しいステーキの付け合せです。
(単品
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材料：
ほうれん草、コーン、☆醤油、☆オイスターソース、☆砂糖、コショウ、サラダ油
付け合わせブロッコリー＊(^з^)-☆
鍋もひとつで☆簡単付け合わせブロッコリー♪子供もパクパク食べます(^^)d
材料：
ブロッコリー、マヨネーズ、粉チーズ(なくても)、カレースパイス(なくても)、しお・こ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：食のスタジオ
