のレシピ

10品
つまみ菜と油揚げのお浸し by はちみつココア
カロリー:85kcal/人 塩分:1.2g/人
材料: つまみ菜、油揚げ、しらす干し、だし汁、酒、醤油
簡単★つまみなのおひたし by ナピト
茹でるだけ。絞りません。茹でて終わり。かんたんです。
材料: つまみな、醤油かめんつゆ
つまみなのおひたし♪ by ゆうあっとにぱ
シャキシャキとした食感がクセになっちゃうおひたしです(^^)
材料: つまみな、かつお節、醤油、水(茹でる用)
★つまみ菜のお浸し★揚げ玉入り♪ by MEGuREEN
いつものお浸しを一工夫♪ 揚げ玉がめんつゆを吸っていいお味♪
材料: つまみ菜、揚げ玉、めんつゆ、七味
レモン香る摘み菜のおひたし by ちえちゃびん
一味違うおひたしです。
材料: 摘み菜、えのき、醤油、ポッカレモン
☆つまみ菜のシャキシャキお浸し★ by 梨桜っち
つまみ菜をさっと茹でてポン酢で味付けしました。シャキシャキとした食感が美味しいですよ ...
材料: つまみ菜、ポン酢
つまみ菜のお浸し by ラブリー主婦
簡単なので もう1品欲しい時にいかがですか?さっぱりで美味しいです
材料: つまみ菜、からしチューブ、ポン酢
ポン酢であっさり♪摘み菜のおひたし by bee_016_
あっさりポン酢醤油でたっぷり食べたい!春の定番ヘルシーおかず♪
材料: 摘み菜、ポン酢、かつおぶし、すりごま
今が旬!つまみなとシーチキンの和え物 by tabasaのママ
今が旬のつまみな。おひたしもおいしいのですが、たまには一工夫して夕食向きに、ボリュー ...
材料: 大根のつまみな、シーチキン缶、醤油、ブラックペッパー、うま味調味料、白ごま
たこと青菜(つまみ菜)の和え物 by *yahe*
つまみ菜は一度おひたしのようにしています。サラダ感覚で食べられます。
材料: ゆでだこ、つまみ菜、ドレッシング(和風系)、塩