のレシピ

996品

簡単。つるむらさきの薬膳おひたし。  

by アルファー
ねばねばの素、ムチンは美肌に効果があります。松の実がなければ、胡麻だけでもOK。
材料: つるむらさき、松の実、ごま(白・黒どちらか)、醤油、水、鰹節

豚肉と人参ツルムラサキの炒め物

by kumono☆
ツルムラサキは夏場に売ってます 栄養たっぷりです ガーリックつかったりするとたべやす ...
材料: 豚肉、人参、ツルムラサキ、油、ガーリック、醤油、塩胡椒、料理酒

納豆ツルムラサキわかめの小鉢

by こまちょふ
嫁が納豆に飽きたみたい…。ツルムラサキがある…。 今は夕食を作っていて閃きました。
材料: 納豆、ツルムラサキ、わかめ、ポン酢もしくは麺つゆ、ごま油、ラー油

つるむらさきのスープ

by migiai
ベトナムの家庭料理 Canh rau mồng tơi です。暑い夏の日にぜひ!
材料: つるむらさき、ひき肉、ごま油、中華だし、塩

つるむらさきと油揚げの炒め物☆鰹節かけ

by サヤスカマカン
味付けは簡単にめんつゆ一筋♪鰹節をかけて香りよくどうぞ。つるむらさきの茎と葉をしっか ...
材料: つるむらさき、油揚げ、酒、★めんつゆ(4倍濃縮)、★水、鰹節(仕上げに)

つるむらさきの味噌汁

by 時短ダンドリスト
ネバネバ夏野菜のお味噌汁。
材料: つるむらさき、すりごま、出汁(顆粒だしと水でも)、味噌

つるむらさきの梅肉和え

by とまっぴ14
色合いを考えてしらすも加えてみました
材料: 梅肉、冷凍しらす、つるむらさき、めんつゆ3倍濃縮

つるむらさきと人参のナムル☆栄養満点

by 働く闘う☆スーパー母
茹でると少しぬるっとするつるむらさきが人参と絡んで、いい食感です。
材料: つるむらさき、人参、パプリカ(あれば)、塩コショウ、醤油、ごま油

簡単!おつまみにも!つるむらさきのお浸し

by mo2417
さっぱりしているので食べやすいです。おつまみやお弁当にも最適!!
材料: つるむらさき、砂糖、醤油、めんつゆ、ごま

茸とつゆむらさきの山椒煮

by 週末の炊出し
沢山の茸とつるむらさきを出汁と山椒で煮た夏向けのおひたし風一品。冷凍保存可能。
材料: エリンギ、舞茸、しめじ、えのき茸、つゆむらさき、酒、味醂、砂糖(三温糖)、蜂蜜、白だ ...
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