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つわりレシピ！チンゲン菜のワンタンスープ
簡単に作れるつわり対策レシピです！
葉酸も摂取できて、腹持ちも良い！嫁のお気に入りで
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材料：
チンゲン菜、ワンタン（市販）、水、中華スープの素(顆粒)、塩、コショウ
枝豆くりーみースープ♡
枝豆の旨みとクリーミーさが癖になる！お客様に喜ばれる一品です♫つわり時期も冷製スープ
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材料：
枝豆、★コンソメ顆粒、★お湯、★生クリーム、★牛乳(豆乳)、★塩コショー、オリーブオ
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梅干し入りもずくスープ
酸っぱさがやみつきになります！
食欲がない時や妊婦さんのつわりの時などにもおススメ。
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材料：
梅干し(塩分3%はちみつ)、もずく酢(三杯酢)、★水、★白だし、小ねぎ(あれば)
妊婦つわり時に★生姜もやしスープ
生姜が効いた身体ポカポカスープです。もやしがナムルのようになります☆素麺を入れたらラ
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材料：
水、もやし、○生姜(チューブでも粉末でも)、○鶏ガラスープの素、○醤油、○オイスター
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卵豆腐の春雨スープ
妊娠中のつわりがひどくて何か食べられそうなものはないかと作りました。
とろみがあった
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材料：
卵豆腐、春雨、人参、しめじ、レタス、水、胡麻油、水溶き片栗粉、◉鶏ガラスープの素、◉
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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