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のレシピ
11,560品
*カラメルソース作り/てんさい糖使用*
此方は今後のレシピに使用する為に掲載しました。体に優しい甜菜糖使用で マクロビやビー
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材料：
てんさい糖、水、熱湯、☆バニラエキストラクト(バニラエッセンス可)、●火を止めてから
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*ふろふき大根風*甘酒白味噌ダレで*
甘酒と白味噌でタレを作り、大根の煮付けにかけて頂く甘めのふろふき大根風の副菜です。
材料：
大根(中央部がお勧めです)、お米の磨ぎ汁、料理酒、昆布、◯甜菜糖または三温糖(上白糖
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これこれ♪わが家の牛すじおでん
だしが自慢♪牛すじがトロトロの美味しいおでんです♪
この牛すじおでんのあとの煮汁で作
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材料：
☆昆布、☆干ししいたけ、☆鰹節、☆水、牛すじ肉、鶏肉手羽元、大根、にんじん、じゃがい
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玄米パンのグルテンフリーフレンチトースト
卵アレルギーでも乳アレルギーでも小麦アレルギーでもベジタリン・ヴィーガンでもOK！グ
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材料：
材料、おいしい玄米丸パン(プレーン）、無調整豆乳、甜菜糖（砂糖でも可）、ココナッツオ
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ヴィーガン麻婆豆腐＊ベジタリアン
ベジタリン・ヴィーガンもOK！ベジミンチ（大豆ミート・フェイクミート・ソイミート）で
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材料：
大豆と玄米のベジミンチ（ソイミート）、玉ねぎ(みじん切り)、干ししいたけ(戻してみじ
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グルテンフリー！スイートポテトタルト
高栄養な玄米粉で作る卵アレルギー、乳アレルギー、小麦アレルギー対応のグルテンフリータ
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材料：
【タルト生地】、玄米粉（米粉でも可）、きな粉、なたね油、甜菜糖（砂糖でも可）、水、【
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ヴィーガン照り焼き＊ベジタリアン
ベジタリン・ヴィーガンもOK！ベジミンチ（大豆ミート・フェイクミート・ソイミート）で
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材料：
大豆と玄米のベジフィレ（ソイミート）、玄米粉（片栗粉でも可）、甜菜糖（砂糖でも可）、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
