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のレシピ
11品
血管ダイエット食265（ハンバーグ擬き）
ひよこ豆で、ノンオイルノンミートハンバーグ！なかなかおいしかった。ヘルシーだしこれは
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材料：
米、水、ひよこ豆、コンソメ、水、塩、コショウ、タイム、玉ねぎみじん切り、パン粉、卵、
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ココア入り 水ようかん
黒砂糖入りの水ようかんにココアをプラス。でんぷん入りで独特食感＊和洋折衷の丁稚羊羹を
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材料：
バンホーテン ピュア ココア、コーンスターチ（片栗粉）、粉寒天、水、黒砂糖、塩、豆乳
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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