のレシピ

109品

お腹満足ダイエット*ところてん納豆

by ClassyAnge
ダイエット中にオススメ!納豆とところてんだけなのに、大満足な一品♡罪悪感なく満腹にな ...
材料: 納豆、ところてん、トッピングに。、贅沢トッピングには。

ひんやりつるつる☆自家製ところてん

by STARLIGHT☆
海が近い道の駅では夏場によくある「ところてん」が自宅で作れちゃう☆ 夏バテで食欲ない ...
材料: 乾燥テングサ、水、酢、酢、醤油、だし汁、みりん、酒、砂糖

トマトの冷製パスタ風ところてん

by ところてんの伊豆河童
ダイエット中におすすめ!パスタに見立てたイタリアンなところてんです♪お好みでハムなど ...
材料: ところてん(伊豆河童)、トマト缶、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、モッツァレラチーズ、 ...

ダイエットに! 手作り ところてん風!

by himaya☆
つわり中に、つるんと食べられるので重宝しています! 低カロリーなので、ダイエットにも ...
材料: 出汁、粉寒天、ところてん突き

ところてんの作り方

by Miiyasusho
毎年作る地元産の天草で、夏の定番ところてん!手作りで臭みも無く!ダイエットの味方です ...
材料: ところてん(天草)、水、お酢

ダイエットのおともに♪ところてんのつゆ

by そらもよう
自分で作れば安心で、好きなだけかけられます♪ 7歳の子供も大好きです☆
材料: ラカント、しょうゆ、酢、白だし、あればゆず酢orレモン汁

ダイエットにキュウリ&ところてんのサラダ

by タワまん☆
キュウリのシャキシャキ歯応えと、ところてんのプリプリ歯応えがとっても癖になる! 低カ ...
材料: キュウリ、カニカマ、カイワレ、ところてん、お好みのドレッシングやぽん酢

角切りところてんの葛餅風

by ところてんの伊豆河童
葛餅のような味わいで満足感の高い1品。 たっぷりの1食は、約100キロカロリーで、ダ ...
材料: 角切りところてん(伊豆河童)、あんこ(伊豆河童)、きな粉(伊豆河童)、牛乳、黒ゴマ

梅チキンのところてん

by ところてんの伊豆河童
キリッとした梅ドレッシングと蒸し鶏がところてんを引き立てます。 食べごたえがあり、ダ ...
材料: ところてん(伊豆河童)、蒸し鶏、豆苗、梅ドレッシング(伊豆河童)

和粗食定食(血管ダイエット1215)

by デビオさっちゃん
昔々の朝飯はこんな感じかな~?豪華かも。
材料: ぬか床、きゅうり、人参、セロリ茎、白出し薄め液、さつまいも、豆もやし、ホウレン草、コ ...
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