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733品
胸肉より柔らかい！ささみのとり天
胸肉より絶対ササミ派です♡安いし柔らかいしヘルシーだし…✨食べだしたらいつも止まらな
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材料：
ササミ、しょうがチューブ、酒、醤油、薄力粉、マヨネーズ、油、ポン酢、梅干し、大葉
簡単なのにやみつき！青のり風味の鶏天
塩で食べると、のり塩味のポテトチップスのような風味で、つまみ出したら止まらない、ちょ
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材料：
鶏むね肉、塩こしょう、天ぷら粉、青のり、紅しょうが、水、サラダ油
大分県 とり天風
材料：
鶏胸肉、にんにくのすりおろし、しょうが汁、しょうゆ、酒、ごま油、塩、溶き卵、小麦粉、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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