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のレシピ
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茄子とベーコンの煮浸し 常備菜にも
甘辛味がお米にあいます！
ベーコンを巻いて食べても美味しいです(^^)
材料：
茄子、ベーコン（スライス）、にんにく、サラダ油、★水、★粉末出汁、★醤油、★みりん、
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「なす」の人気レシピ
なすとピーマンのそぼろあん（離乳食中期）
冷凍ストックにも。
アレンジ自在！
うどん・そうめんと和えて、豆腐にかけて、つぶした
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材料：
鶏ひき肉（胸）、なす、ピーマン、玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、水溶き片栗粉
なすのミートソースグラタン
材料：
なす、合いびき肉、トマト、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、小麦粉、ドミグラスソース、ト
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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「なす」の献立
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
