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ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、トマト缶(カット)、なす、コンソメ顆粒、水多賀城創建1300年の記念献立です！ （1人あたり） ★エネルギー：14kcal ★ ...
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酒、鳥だし、トマト缶、ローレル、味噌、味醂、人参、なす、セロリ、にんにく、きのこ、オ ...夕飯に最適！ 満足感をくれるスープを作りました。
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サバ缶汁ごと、冷凍ブロッコリー、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、きのこ 何でもok、茄子 ...低糖質ダイエット、頑張るひとを讃えます！
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茄子、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく(みじん切 ...夏野菜をたっぷり使用した旨みが凝縮されたラタトゥイユを優しいカレー風味に仕上げました ...
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オリーブオイル、ニンニク、ハム（ベーコンでも）、水、トマト缶、キドニービーンズ、ブイ ...スパイスはあってもなくてもOK！ 野菜も好きなのを入れてみてください♪
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☆にんじん、☆たまねぎ、☆ズッキーニ、☆なす、☆アスパラガス、☆かぼちゃ、☆キャベツ ...様々な食材の食感が楽しめ、満足感のあるスープです。
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玉ねぎ、エリンギ、なす、パプリカ、オリーブ油、塩、料理酒、●レンズ豆、●ホールトマト ...レンズ豆と夏野菜を使った、具だくさんのスープです。 ココナッツ風味がアクセントになっ ...
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人参、茄子、しめじと椎茸、白菜、玉ねぎ、△コンソメ、△ごま油、△酢、◎酒、◎片栗粉、 ...レンジで簡単根菜と豆腐で量増し！白菜でトマト缶肉無で簡単調味料でほんのりシーフード風 ...
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挽肉、秋ナス、玉ねぎ、鷹の爪、オールスパイス（あれば）、こめ油、※トマト缶、※きび砂 ...ムサカがフライパンだけで作れます♪オーブン不要、ホワイトソース無し 秋ナスが一番美味 ...
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トマト缶、鯖水煮缶、ナス、小ネギ、卵、水、コンソメ、砂糖娘がおかわりする栄養満点トマ玉スープ！隠し味の砂糖とかき卵で酸味は抑えめで飲みやすい ...
393万
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![[低糖質！]鯖トマトスープ](https://img.cpcdn.com/recipes/7630134/200x296c/7703ee6c3fb6d423d8fce5545cd28e93?u=43955179&p=1695785192)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
