のレシピ

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レンジで簡単☆なすの煮浸し

by COYN
つゆが染み込んだ美味しいなすの煮浸しが電子レンジで簡単にできます☆ もう一品に是非!
材料: なす、青ねぎ、○ごま油、○めんつゆ(4倍濃縮)、○みりん、○生姜(すりおろし)

皮に栄養☆レンチン茄子の麺つゆ和え

by でへっ
お弁当に使える時短料理♪皮ごと食べて栄養満点!
材料: 茄子、麺つゆ濃縮2倍、鰹節

レンチン!なす豚おろしポン酢

by みき☆つか
揚げると手間ななすをレンチンで簡単調理。おろしポン酢でさっぱりといただけます。
材料: なす、ピーマン、ごま油(サラダ油でも可)、おろしソース(おろししょうゆ)、豚バラ、味 ...

焼きナス☆レンジで超簡単

by makopeace
焼かなくてもレンジで超簡単焼きナス
材料: ナス、刻みネギ、ポン酢orだし醤油、おろし生姜、鰹節

【時短】なすの煮浸し レンジ 簡単

by ズボラ主婦ごはん♡
生姜が効いておつまみにも☆
材料: なす、生姜チューブ、麺つゆ、水、ごま油、ねぎ

全てレンジ豚こまなすさつま芋甘味噌炒煮

by beroneete
少量の豚こまでも団子状で存在感を発揮!さつま芋が甘辛の味噌味によく合う湯むきしたミニ ...
材料: 豚こま、◎醤油、◎塩コショウ、◎チューブにんにく、◎片栗粉、さつま芋、人参、玉ねぎ、 ...

全てレンジ肉詰め豆腐餃子風ドーム蒸し

by beroneete
水切り豆腐が餃子の皮代わりで肉少量でもヘルシーにボリュームアップ和洋中を全て合わせた ...
材料: 木綿豆腐、ひき肉、◎チューブ生姜、◎チューブにんにく、◎醤油、◎酒、◎砂糖、◎ごま油 ...

全てレンジなす豆腐肉チヂミ風ドーム蒸し

by beroneete
少量のひき肉を豆腐とたっぷり野菜でかさましヘルシーだけどボリューミーで中華味がさつま ...
材料: ひき肉、木綿豆腐、△パン粉、△卵、△塩コショウ、なす、☆玉ねぎ、☆人参、ピーマン、し ...

☆レンジで蒸しなす♪青じそあえ

by ☆Hirosuke☆
レンジで簡単♪ トロッと蒸しなすが出来ちゃいます♪ 青じそがアクセントに♪(*´∀` ...
材料: なす、青じそ、●しょうゆ、●酢、●ごま油、●しょうがのすりおろし、●白すりごま

全てレンジ胸肉根菜のにんにく醤油炒め煮

by beroneete
レンジだけで胸肉でも柔らかく味染み染みでごはんによく合う簡単な材料でも本格的なソース ...
材料: 胸肉、さつま芋、なす、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、△水、△酒、△砂糖、△塩、◎水 ...
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