のレシピ

74品

西京焼き定食(血管ダイエット食924)

by デビオさっちゃん
西京焼き、肉じゃが、なめこ赤出汁、麦いりご飯、カキの定食で夕食。
材料: 麦いりご飯、ナメコ、サツマイモスライス、豆腐サイコロ状、長ネギスライス、ダシ、赤味噌 ...

キノコともずくのお蕎麦で食べ過ぎ防止!

by haruるんるん♪
もずくで麺をカサ増しプラスきのこの旨味♪ヘルシーなランチに♡1人前半玉のお蕎麦で〜
材料: お好きな蕎麦(生蕎麦使用)、沖縄もずく(味付け無し)、なめこ(洗いなめこ使用)、えの ...

ねばとろ丼

by クッキングパパレシピ
【第23巻・第225話】食欲落ちるこの季節に嬉しいどんぶり。たっぷりのねばとろ食材で ...
材料: まぐろ(赤身)、オクラ(軽く茹でておく)、山芋、納豆、なめこ、もずく、じゅんさい、小 ...

豆腐toとろネバ仲間煮

by kana叶
とろとろネバネバの煮物です。器を変えると汁物としてもOK
材料: 豆腐(木綿でも絹でも)、なめこ、もずく、竹輪、生姜、オクラ(3~4本)、だし汁、醤油 ...

ネバネバスープ♪

by いくおっちゃん
徹底的にネバネバなスープです。
材料: 生もずく、なめこ、オクラ、水、鶏がらスープ(顆粒)、★だし醤油、★“おあがりプルーン ...

トマト卵炒め

by おにやまありえってぃ
創味シャンタンを使った簡単レシピ
材料: プチトマト、卵、なめこ、生もずく、創味シャンタン

太らない♡ふわとろ長芋なめこ汁あったまる

by mariccoco
とろとろネバネバの栄養たっぷりおいしいお汁です。
材料: だし汁、塩麹、醤油、長芋、なめこ、もずく、★片栗粉、★水、★卵、ネギ

血管プラークダイエット552(ササミ )

by デビオさっちゃん
粗食な朝食には、慣れが必要かも?
材料: ご飯、梅干し、なめこ赤出汁、焼きササミ、焼きちくわ、納豆たくわん、もずく酢豆腐

血管プラークダイエット食402(春雨煮)

by デビオさっちゃん
煮物に春雨を使うと、なかなか美味しい。
材料: 白飯、水、乾燥わかめ、マッシュルームスライス、なめこ、ネギ、みょうが、しらす、ささみ ...

血管プラークダイエット食401(ささみ)

by デビオさっちゃん
近くに個人経営の鶏肉屋があり、そこのオヤジが面白いので、スーパーよりそこで買ってみた ...
材料: ご飯、塩昆布、水、煮干し、麹味噌、なめこ、ワカメ、玉ねぎスライス、豆菜、鮭のほぐし、 ...