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山芋、卵、のり 味付け海苔でも可、鰻のタレ、山椒大和芋でヘルシーに。
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豚小間切れ、焼きのり、薄力粉、蒲焼きのタレ、サラダ油土用の丑の日だけど、鰻の蒲焼きは高い❗でも雰囲気を味わいたいときに♪
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ちくわ、蒲焼きのタレ(無くても可＊)、片栗粉ちくわでガッツリ！メインの座を狙おう★#節約
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はんぺん、★サバ水煮缶詰、★ゴボウ天、★長芋（酢水に漬ける）、★卵、オリーブオイル、 ...大すきな鰻（うなぎ）のかば焼き風を作りました！焼けた食感～見た目も鰻に見えてくる＾＾
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豆腐(木綿)、長芋（すりおろす）、片栗粉、本だし（顆粒）、塩、板海苔、蒲焼用のたれ毎年恒例で土用の丑の日に作ります。
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イワシ、片栗粉、酒、油、醤油、みりん（なければ酒小1と蜂蜜2倍）、蜂蜜、白胡麻うなぎの蒲焼が食べたい〜！ だけど高いので超安く雰囲気味わって 夏を乗り切りましょう ...
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鶏ミンチ、たまご、海苔、豆腐、蒲焼のタレ、大葉お財布に優しいです 手間は、かかりますが、出来上がりは、楽しいですよ
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豆腐、薄力粉、★麸、★ごま、★鰹節、のり、〇醤油、〇砂糖、〇みりん、ごま油３歳児でも、タネ作りは簡単なので、一緒に料理ができます。 自分で作れるのと、甘辛味で ...
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木綿豆腐、豚ひき肉、大和芋、手巻き寿司用のり、油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、大 ...食べ盛りの子供も満足！ 家計にも優しい！
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ジャガイモ、はんぺん、おから、片栗粉、めんつゆ、のり、※しょうゆ、※みりん、※砂糖、 ...簡単、美味しい、ヘルシー丼ぶりや弁当にもどうぞ(*^^*)
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
