のレシピ

90品

超簡単ヘルシー 豆腐キムチチヂミ❤︎

by Kate83
小麦粉の量を抑えてヘルシーに。 チヂミ粉でなく、キムチも入れるので小麦粉でも作れると ...
材料: チヂミの粉(薄力粉でも可)、絹ごし豆腐、豚肉、ニラ、人参 (お好みで)、キムチ、水、 ...

お豆腐チヂミ

by ココのお母さん
卵とお豆腐で作る ヘルシーなチヂミです☆
材料: 豆腐、ニラ、ねぎ、シーフードミックス等(豚肉でも)、人参、卵、出汁のもと、小麦粉、油

じゃがいもと豆腐のカレーチヂミ

by 豊後高田市
低脂質メニュー!意外と多いじゃがいものカリウム・ビタミンC♪
材料: じゃがいも、にら、にんじん、絹ごし豆腐、片栗粉、カレー粉、プロセスチーズ、ごま油、白 ...

豆腐チヂミ

by 茅乃舎
お豆腐で作ればヘルシーで安心です。
材料: 木綿豆腐、ニラ、小麦粉、卵、茅乃舎だし、ごま油、ぽん酢

豆腐のチヂミ

by UCO☆UCO
残り物でヘルシーチヂミ☆ 食べきれなかった冷凍食品の焼ビーフンをリメイクです。
材料: 焼ビーフン、木綿豆腐、ニラ、キムチ、卵、片栗粉、小麦粉

薬膳 簡単すぎる豆腐のチヂミ

by 薬膳せつこ
大好きな チヂミをカリカリもちもちにつくりたくて考案。 木綿豆腐に片栗粉をまぜるだ ...
材料: 木綿豆腐、片栗粉、ニラ、いかげそ、薬膳出し、ゴマ油

辛ラーメン☆ヘルシー豆腐チヂミ

by まちゃみ♪ママ
夏ビールにピッタリ!豆腐と合わせてボリュームたっぷり!でもヘルシー!ピリッとした辛さ ...
材料: 辛ラーメン、ニラ、ちくわ、豆腐、片栗粉、ごま油

くるみと高野豆腐のちぢみ★生活習慣予防

by まめ豆あずき
ビタミンと鉄分補給におすすめの一品です。もちっとした生地に、サクサクのクルミの食感が ...
材料: ニラ(2~3㎝にカット)、玉ねぎ(スライス)、えのき茸(2~3㎝にカット)、くるみ( ...

ニラ&豆腐&豚キムチのチヂミ

by PINEmama
厚揚げがモチモチして食感がイイ! おかずにもおやつにもナルナル! ウマウマな一品です ...
材料: 厚揚げ豆腐、白菜キムチ、豚コマ切れ肉、ニラ、胡麻油、●卵、●水、●お好み焼き粉、○醤 ...

豆腐で糖質オフにらと桜海老のチヂミ

by アップルミント15
糖質が多い粉ものも豆腐使用で糖質オフ。ねぎ酢醤油つけていただきます。
材料: にら、豆腐(絹でも木綿でも)、小麦粉、水、乾燥桜海老、サラダ油、○醤油、酢、○刻み葱
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