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ヨーグルトと味噌のチキンカレー
ヨーグルトと味噌の相性は抜群!一晩ヨーグルトに漬けた鶏肉は軟らか‼スタミナがつき、か
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材料：
鶏肉(もも肉)、●ヨーグルト（無糖）、●塩、★たまねぎのみじん切り、★にんにくのみじ
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トマト味噌ボロネーゼ
野菜たっぷり!トマトと味噌のコラボボロネーゼ!ヘルシーで旨みの強い絶妙ボロネーゼです
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材料：
豚薄切り肉、●玉ねぎ(みじん切り)、●人参(みじん切り)、●シメジ（みじん切り）、●
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豚もつと砂肝のスパイシー味噌煮
八丁味噌をベースにスパイスを効かせたスープで煮込むもつ煮！下処理をしっかりすると、本
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材料：
豚ホルモン（茹で）、砂肝、白ネギ（小口切り）、水、●酒、●八丁味噌、●醤油、●砂糖、
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山ごはんナスと挽肉の山でも簡単絶品カレー
山でもみんな大好きな美味しいカレーを作って食べたら楽しいこと間違いなし！誰でも簡単絶
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材料：
EVオリーブオイル、ニンニクのみじん切り（オリーブオイルにつけておく）、挽肉、塩、胡
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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