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のレシピ
160品
じゃこ天レシピ♡和風ねぎじゃこパスタ
麺つゆ使って簡単に和風パスタ♡
ねぎをたっぷりかけていただきます(๑´ڡ`๑)
材料：
パスタ(1.7mm)、じゃこ天、ピーマン、ねぎ(混ぜる用と散らす用)、♡麺つゆ(スト
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磯香る❀茹で卵＊葱＊おじゃこのトースト
袋の底に残ったおじゃこのくず使いきり！
ゆで卵・ねぎ・塩昆布・青海苔などと合わせてｶ
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材料：
食パン、ゆで卵、ねぎ(小口切り)、おじゃこ、レモン汁、ピザ用チーズ、塩昆布、マヨネー
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葱じゃこ炒飯の卵豆腐あんかけ
香ばしい葱じゃこ炒飯に卵豆腐で作った餡をかけていただく和風あんかけチャーハンです♪
材料：
ご飯、ちりめんじゃこ、長ネギ、醤油、胡椒、◎水、◎鶏がらスープの素、◎酒、◎卵豆腐、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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