のレシピ

4品

ハタハタ干物の唐揚げ215kcal

by おっちゃん食堂
干物だから簡単だし骨までムシャムシャ食べられる。
材料: ハタハタ干物、塩胡椒、片栗粉、揚げ油、醤油、マヨネーズカロリーハーフ

お弁当用 ハタハタの干物竜田揚げ,唐揚げ

by msgnb120
ハタハタの干物にコショウをふり片栗粉をまぶして揚げました。
材料: ハタハタの干物、コショウ、片栗粉、揚げ油

ハタハタ干物のから揚げ~大根おろしで~

by jas1107
干物を使えば下ごしらえなし♪大根おろしとだしをかけるだけです。
材料: ハタハタの干物、大根、◇だしのもと、◇しょうゆ、◇みりん

★簡単★ハタハタの煮付け

by かごちゃー
脂が乗って美味しいハタハタ♫干物や唐揚げが定番だけど、煮付けも簡単で美味しい(*´ω ...
材料: ハタハタ、●醤油、酒、みりん、水、●砂糖