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おつまみにも！ひきわり納豆の揚げ餃子
中味少なめで、揚げているときに流失しないようしっかりとじましょう。
揚げたてサクサク
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材料：
ひきわり納豆(たれ・からし付き)、刻み小ネギ、長ネギ、餃子の皮、サラダ油、水
葱→ひきわり納豆オンライス
刻み葱とひきわり納豆を別々にオンライスしただけの簡単メシ。でもマジメにうまーい！ひき
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材料：
ひきわり納豆(極小)、ご飯、刻み葱、☆納豆タレ、☆和がらし、☆わさび、☆醤油
超簡単！ひきわり納豆パスタ
切って混ぜるだけでソースの出来上がり。
超簡単なひきわり納豆パスタです。
材料：
パスタ、引き割り納豆、鶏ガラスープの素、水、ショウガ（みじん切り）、ミョウガ（みじん
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ニラのソテー 半熟卵とひきわり納豆かけ
ニラのシャキシャキ食感を残して炒めて、ひきわり納豆、たれ、辛子、白髪ねぎをあえて半熟
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材料：
ニラ、日清オイリオ キャノーラ油、ひきわり納豆、納豆付属のたれ、納豆付属の辛子、卵（
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電子レンジでひきわり納豆のキーマカレー
山本ゆりさんの「電子レンジでキーマカレー」の挽肉を「ひきわり納豆」で代用した節約時短
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材料：
玉ねぎ、にんじん、カレールウ、ひきわり納豆、ケチャップ、ウスターソース、チューブにん
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：食のスタジオ
