レシピを書く
腸活！トマト缶で豆キーマカレー
カレールーを使わずヘルシー！
食物繊維も取れる！簡単！冷凍保存可能！
子供に人気のカ
...
材料：
ギー(バター)、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、合い挽き肉、蒸しサラダ豆、トマト缶、コン
...
無水キーマカレーベジタリアン
ホットクックレシピのキーマカレーをベジタリアン用に、大豆ミートとヒヨコ豆で美味しく出
...
材料：
トマト、玉ねぎ、ナス、パプリカ、大豆ミートミンチ、ヒヨコ豆、市販のカレールウ、カレー
...
シマチョウと枝豆のキーマカレー
しっかり火を入れたトマトと玉ねぎの旨味に、シマチョウのプルプルと枝豆のコリコリで美味
...
材料：
玉ねぎ、塩、油、トマト、にんにく、生姜、豚肉ミンチ、シマチョウ、エノキ、枝豆、クミン
...
子供も喜ぶはやとうりのキーマカレー
タンパク質と食物繊維たっぷりです。
スキムミルクを使ってるので、カルシウム補給、辛さ
...
材料：
玉ねぎ、人参、はやとうり、にんにく、ひよこ豆水煮、合挽き肉、ホールコーン缶、トマトピ
...
【豆踊る】POPキーマカレー【フェス飯】
20分で作れ、サッと食べられ、配信も見逃さない！そんなおいしいレシピを目指しました！
...
材料：
玉ねぎ、にんじん、合い挽き肉、大豆(水煮または蒸し)、スライスチーズ(とけないタイプ
...
簡単！混ぜて煮込むだけ！豆のキーマカレー
子供でも辛くないように、ケチャップとウスターソースを入れて、マイルドに仕上げました
材料：
玉ねぎ、人参、しょうが、にんにく、油、鶏ひき肉、薄力粉、塩、カレー粉、ケチャップ、ウ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
