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新玉ねぎとひき肉トマトの和風パスタ
ひき肉の旨味と玉ねぎの甘み、トマトの酸味が合わさったあっさりだしの旨味パスタです。
材料：
パスタ、新たまねぎ、トマト、ひき肉、にんにく、白だし、オリーブオイル、バター、鷹の爪
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挽肉のラグーのパスタ（本気のボロネーゼ）
ブイヨン等のうま味調味料無しで作るボロネーゼ。
ブイヨン無しだと何か物足りないと感じ
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材料：
パスタ（スパゲッティより太いの）、合いびき肉、玉ねぎ、人参、セロリ（代わりに玉ねぎで
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挽肉でブタキム！いなりバーグ
ちょっといつもと違う豚キムを簡単なおつまみにならないかな？と考えてみました！
ご飯に
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材料：
海苔、挽肉、たまご、塩、こしょう、キムチ、ピザチーズ、パスタ、ごま油、酒、めんつゆ、
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水菜ときのことひき肉のペペロンチーノ
茹でて炒め合わせるだけの簡単ペペロンチーノです。茹でるのも大きめのフライパンで行えば
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材料：
パスタ、塩、オリーブ油、にんにく、鷹の爪スライス、茹で汁、水菜、しめじ、えのき、ひき
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いろいろ試してやっと辿り着いた絶望パスタ
数ある絶望パスタレシピを試したのですが、なんか違うな〜を繰り返し、ようやく辿り着いた
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材料：
パスタ(乾麺)1.7mmがオススメ、オリーブオイル、にんにく(４かけはみじん切り)、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「ひき肉 パスタ」の献立
*パスタです☆木曜日の夕食*
(8品)
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大人も食べたい！ミート…
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＊人参だけ♪の甘酢…
他6品
*パスタです☆水曜日の夕食*
(9品)
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大人も食べたい！ミート…
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即席10分♫きゅう…
他7品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
