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生おから、じゃこ、ひじき(戻したもの)、鰹節、めんつゆ、ごま油、白ごま、黒ごまめんつゆ使用で簡単にできます。 ヘルシーで健康的❢❣
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乾燥ひじき、☆にんにくすりおろし、☆しょうがすりおろし、☆料理酒、☆鶏ガラスープの素 ...ごはんにかけたり、納豆に混ぜたり。簡単に栄養価アップ！あると便利なふりかけ♡
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胡瓜、ひじきのふりかけ（ソフト）あっという間にできて美味しい一品です♪
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きゅうり、塩麹、ひじきふりかけ（ソフトタイプ）旬のきゅうりを塩麹とひじきで和えてみました！子供もパクパク喜んで食べました♡ おつま ...
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芽ひじき、キクラゲ、ｶﾘｶﾘ梅、大葉、ごま、★濃口醤油、★みりん、★さとう、★水味が濃いめなのでご飯にぴったりです
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ひじき、かりかり梅、だし汁、砂糖、醤油、味醂、料理酒カリカリ梅がアクセントの簡単なひじきふりかけ！ひじき嫌いなウチの子にも好評です^_− ...
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大根の葉、ドライひじき、ちりめんじゃこ、白ごま、酒、だしパックかやのやのだし1パックで美味しい健康ふりかけに＼(^^)／納豆に混ぜて食べるのもオス ...
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冷凍かぼちゃ、絹豆腐、ひじき入りふりかけ、しょうゆ、砂糖冷凍かぼちゃとふりかけを使うのですごく簡単にサラダが一品できあがります♪かぼちゃの甘 ...
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乾燥ひじき(１袋３０g位)、醤油、砂糖、酢、だしの素、オリーブオイル(お家にあるオイ ...母のオリジナルはお酢が効いてやみつきに♡弁当・おにぎり・寿司・サラダ等アレンジいろい ...
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ひじき(乾燥)、花かつお、しらす干し、すりごま、ごま油、砂糖、しょうゆ、みりんカルシウムと鉄分たっぷり♡
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
