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芽ひじき（乾燥）、にんじん、ごぼう、れんこん、油（炒める用）、●喜晴秘伝の特製塩出汁 ...家庭料理の定番！！ たっぷり煮汁を吸って、旨みが広がる一品です✨
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切り干し大根、ひじき、高野豆腐、蓮根、にんじん、出汁(水400cc+出汁粉でもok) ...作り置きに便利 食物繊維豊富で高タンパク低糖質 ダイエット中や便秘気味の時にも効果的 ...
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ひじき、蓮根、鶏ひき肉、醤油、みりん、塩、ごま油(ひき肉炒める用)海藻・野菜(根菜)・タンパク質が一気に取れる優秀副菜。うす味です。
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ひじき、蓮根、人参、こんにゃく、冷凍枝豆(大豆でも)、サラダ油、出し汁、しょうゆ、砂 ...少し薄味に味付けにしたら、いくらでも食べちゃう美味しさです。濃い味がお好みでしたら調 ...
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ひじき、水、人参、蓮根、油揚げ、こんにゃく、ちくわ、しょうゆ、砂糖、みりん、酢水(蓮 ...水で戻している間にお野菜を切ったらちょうど良い具合です(*^^*)煮るだけ簡単！薄味 ...
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乾燥ひじき、水煮大豆、にんじん、蒟蒻、薄揚げ、ちくわ、蓮根、ごま油、酒、みりん、薄口 ...子どもの頃、母がよく作っていた思い出の味です。 少し甘めの、しっかり味で、ご飯に合い ...
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ひじき、にんじん、れんこん、ごぼう、ゆで大豆、水、ほんだし(顆粒)、砂糖、酒、醤油自分用のレシピメモとして
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乾燥芽ひじき、水、油揚げ、人参、椎茸、油、水煮大豆缶(小)、☆しょうゆ、☆さとう、☆ ...ごぼう、蓮根、たけのこに変えてもおいしい。豚こまを入れるとボリュームアップ出来る
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乾燥めひじき、木綿豆腐、こんにゃく、しいたけ、にんじん、れんこん、ごま油(炒め用)、 ...体に良いものばかり入ってる！ 砂糖をラカントにして、こんにゃく多めにすれば、かなりの ...
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ひじき(乾燥)、ごぼう、にんじん、こんにゃく、お揚げさん、★水、★だしの素、★砂糖、 ...鉄分・食物繊維たっぷりのひじきに、ごぼう・にんじん・れんこん等の根菜や、お揚げさん・ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
