のレシピ

170品

【ダイエット】春雨とひじきの梅肉和え

by chiyomi_
暑い時期に混ぜるだけで出来上がるお手軽でラクチンメニューです。カロリーも低いのでダイ ...
材料: 芽ひじき(乾燥)、春雨、梅肉、青じそ、白いりごま、醤油・みりん、砂糖

ひじきと春雨の梅たたきあえ

by でかいひと
作り置きレシピ 冷蔵5日
材料: 春雨、ひじき、きゅうり、梅干、ごま油、いりごま、しょうゆ、酒、砂糖

お年寄り絶讚シリーズ❗春雨、ひじき和え❗

by おみつこさん
春雨、市販の味付けひじき煮を使い、和え物を作りました⤴️甘めの、寿司酢を使いました☺ ...
材料: 春雨、きゅうり、市販、ひじき煮漬け、ゴマ油、寿司酢

ひじきと春雨のサラダ

by matsunon24
植物繊維豊富なヒジキをさっぱりとたくさん食べたい時に!保存が効くもので作ることが出来 ...
材料: ひじき(乾燥)、春雨(乾燥)、ニンジン、ハム、きゅうり、しょうが、白ごま、ごま油、ポ ...

簡単☆緑豆春雨と長ひじきの梅和え

by 今日の献立・山城屋
梅と大葉でさっぱり、熱い夏にもピッタリです。栄養満点ひじきと低GIの緑豆春雨でコロナ ...
材料: 山城屋 三重県産 長ひじき(芽ひじきでもOK!)、山城屋 緑豆春雨、梅干し、大葉、☆ ...

肉団子で中華ご飯・何もない時のお助け献立

by ●●●体裁よく●●●
乾燥ひじき・大豆水煮・麻婆春雨・スープ、市販のものをうまく使って、おかずのない時のお ...
材料: 肉団子、ひじき煮、ゆで卵、トマト、麻婆春雨、ゴボウサラダ、抹茶オレ

ヨウサマの減塩ひじき

by ヨウサマの減塩食堂
病院食の定番なおかず。 結構入院が長かったので思い出します。
材料: ひじき・春雨(水で戻す)、サラダ大豆、人参・椎茸(乾燥スライス)・油揚げ、グラニュー ...

ヨウサマの減塩ひじきとチキンサラダ

by ヨウサマの減塩食堂
サラダチキンとひじき、大豆の組み合わせ、非常に合うんですよね。病院食の定番ですがデパ ...
材料: サラダチキン(ほぐしたもの)、ひじき・春雨(水で戻したもの)、サラダ大豆・冷凍オクラ ...

しらたきdeデトックス春雨風サラダ

by こはるスマイルごはん
意外とカロリーと糖質が高い【春雨サラダ】 今回は低カロリーでお財布に優しい【しらたき ...
材料: しらたき、乾燥ひじき、ロースハム、かいわれ大根、醤油・砂糖、ごま油・お酢、鶏ガラスー ...
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ネバネバ春雨サラダ

by ねねみほ
食欲の落ちる暑い季節にツルツルっといただけるネバネバサラダです
材料: メカブ、ひじき、人参、春雨、オクラ又はきゅうり、長芋、ワカメや海藻
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