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蓮根、ひじき(生または戻した乾物）、枝豆(冷凍)、マヨネーズ、めんつゆまたはぽん酢美容にアンチエイジングに効果のある栄養素たっぷりで簡単です。
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キャベツ、塩、乾燥芽ひじき、蒸しサラダ豆、☆すりごま(白)、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆ ...栄養満点☆たんぱく質も鉄分も補えるヘルシーサラダ。マヨごまだれがキャベツの旨味をひき ...
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レンコン、ゴボウ、人参、ひじき、水菜、黒豆（水煮）、黒いりごま、マヨネーズ、米酢、醤 ...「黒食材」のひじきも黒ゴマも黒豆もサラダに入れました！
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じゃがいも（皮を向いて一口大に）、ひじき（水で戻しておく）、ミックスビーンズ、パプリ ...鉄分の多いひじきと、加熱してもビタミンCの損失が少ないじゃがいもで、ヘモグロビンの生 ...
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ひじき(コープドライパック)、人参、ツナ缶、枝豆orコーン、砂糖、マヨネーズ、醤油、 ...鉄分たっぷりの副菜♪ 幼児食にもぜひ！
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ひじき、蓮根(今回は)、冷凍枝豆、☆マヨネーズ、☆めんつゆ、☆すりごまシャキシャキ感がたまらない！ 乾物活用レシピ。 デパ地下風な蓮根とひじきの健康サラダ ...
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生ひじき、れんこん、人参、☆酢水、★マヨネーズ、★めんつゆ、★酢、ツナ缶、枝豆や大豆れんこんのシャキシャキを生かし、ひじきと和えることで栄養満点のサラダに(*´˘`*) ...
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ひじき水戻しパック、冷凍むき枝豆、コーン缶、ツナ水煮缶、マヨネーズ、しょうゆ、ごま油 ...冷凍食品や缶詰を活用した簡単サラダです！ （1人分あたり：エネルギー117kcal、 ...
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れんこん、長ひじき（乾燥）、人参、枝豆、コーン缶（汁気を切って）、◎米酢・きび糖（砂 ...れんこんを主に、色んな具材が入ったオシャレなDELI風のサラダです♡福菜やおつまみ、 ...
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枝豆、木綿豆腐、人参、芽ひじき、ノンオイルツナ缶、◎みりん、◎だししょうゆ、◎きざみ ...ひじきと豆腐のヘルシーサラダです。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
