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米、芽ひじき(乾燥)、または芽ひじき（ドライパック）、にんじん、ツナ缶(オイル漬け) ...火を使わず片付けも簡単! 炊飯器で簡単に作れて栄養もしっかりとれるレシピを紹介します ...
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米、ツナ缶(80g)、ひじき(乾燥)、醤油、みりん調味料の比率は1：1。簡単につくれるツナとひじきの炊き込みご飯です。
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ごま油、ひじき(今回は蒸しひじきドライパック)(乾燥ひじきなら戻して)、ツナ缶、油あ ...まず炊き込みご飯の素を作ってから、お米の上にのせて炊くことで、具材に味がしみた炊き込 ...
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米、醤油、みりん、酒、顆粒和風だし、水、芽ひじき、人参、ツナ缶、大葉または薬味ねぎ、 ...乾燥の芽ひじきと人参、旨味のツナ缶を炊飯器にぶち込むだけの簡単な混ぜご飯です。下ごし ...
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お米、ひじき、人参、ツナ缶、★醤油、★めんつゆ(3倍濃縮)、★だしの素簡単に美味しいものを✩.*˚
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お米、ツナ缶(ノンオイルでも、オイル漬けでもお好みで)、ひじき(乾燥)、エリンギ、醤 ...ツナのだしに、ひじきとエリンギでヘルシーな炊き込みご飯です❁.*ﾟ タンパク質も取れ ...
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お米、ツナ、乾燥ひじき、しめじ、にんじん、油揚げ、A醤油、A砂糖、A白だしひじきとツナで鉄分不足解消♪貧血予防◎ お子様でもパクパク食べれる 栄養満点！ひじき ...
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Ａ.乾燥ひじき、Ａ.浄水、Ｂ.お米(洗ってザルに上げる)、Ｂ.醤油、Ｂ.白だし、Ｂ. ...炊飯器でも作れる！材料全部入れるだけの美味しい炊き込みご飯(^^)おにぎりや海苔巻き ...
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ごはん、にんじん、小ねぎ、ひじき（乾燥）、ツナ（水煮）、油、しょうゆ、塩お米を炊いている間に調理して混ぜるだけ！冷めても美味しいご飯になります。
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お米、芽ひじき、シーチキン、にんじん、枝豆、ごま、麺つゆ（2倍濃縮）、塩ひじきの一番好きな食べ方！冷めても美味しいので、お弁当やおにぎりにもオススメです。
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監修：クックパッド 管理栄養士
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