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ご飯に合う！ひじきの煮物
離乳食にはできあがりを細かく刻んでご飯に混ぜてあげるとすごく食べてくれます。
材料：
鶏ひき肉、ひじき、人参、豆腐、大豆水煮、水、しょうゆ、酒、みりん、茅乃舎のだし、砂糖
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ミネラル蒸し大豆ひじき煮♪簡単漢方食養生
鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むヒジキ♪♪食物繊維・マグネシウムを多く
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材料：
大豆（乾燥）、ひじき(乾燥)、人参、だし汁、しょうゆ、酒、てんさい糖
ひじき煮リメイク！豆腐の巾着蒸し
ひじきの煮物の残りを、豆腐で気の利いた一品にリメイク！見た目も栄養もバッチリで、ひじ
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材料：
食卓木綿、ひじきの煮物、卵白、片栗粉、麺つゆ（４倍濃縮）、水、片栗粉
【病院】切干大根とひじき煮【給食】
（１人分）エネルギー 74kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 4.1g
糖質 6.
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材料：
切干大根（乾燥）、芽ひじき（乾燥）、油あげ、にんじん、こまつな、●和風だし顆粒、●水
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作り置き♪具沢山のお豆とひじきの煮物
毎日のお弁当の用意，大変ですよね．ひじきの煮物は大量に作っておくと便利だし，お箸で少
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材料：
鶏ムネ肉（皮なし）、◎塩、◎料理酒、ひじき（生）、大豆水煮、サラダ豆（冷凍）、竹輪、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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