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ひよこ豆(缶なら500g)、オリーブオイル、白ゴマ、レモン(レモン汁)、クミン、塩、 ...イギリスではスーパーで手軽に買えたフムス。簡単に作れることがわかって、我が家の朝ごは ...
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乾燥ひよこ豆、ゆで汁、ビーツ、ニンニクすりおろし、クミンパウダー、カルダモンパウダー ...ビーツには女性に不足しがちな鉄分やマグネシウム等嬉しい栄養が満点♫アンチエイジングレ ...
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ピタブレッド、ひよこ豆 (缶詰)、タヒニ、オリーブオイル、レモン汁、にんにく(チュー ...ひよこ豆の缶を使って、濃厚かつ簡単なフムス・ペーストで作るポケット・サンドイッチ♩
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ガルバンゾー(ひよこ豆)ガルバンゾーのきな粉です。甘味を加えてきな粉として。砂糖と水で練れば白餡に。ガーリッ ...
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ひよこ豆、アボカド、芝麻醤(または練りゴマ)、レモン果汁、ニンニク、塩、オリーブオイ ...アボカドを加えて作った中東料理のひよこ豆ペースト(フムス)です。ヘルシーで栄養豊富。
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にんにく(みじん切り)、ひよこ豆、ごまペースト、ビーツ(調理済)、レモン汁、リコッタ ...簡単15分☆フードプロセッサーでおつまみ
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ひよこ豆、オリーブ油、すりおろしにんにく、塩、胡椒、すりおろし生姜、ヒヨコ豆の煮汁、 ...家にあるもんで簡単料理
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ひよこ豆の缶詰、レモン、白胡麻ペースト、オリーブオイル、海塩、カルダモンパウダー、ク ...クミンとカルダモン入りの簡単で中東っぽい，ひよこ豆のディップ。野菜やチップスにつけた ...
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ひよこ豆、アボカド、レモン汁、粉チーズ、オリーブ油、塩、胡椒、ねりごま、ガーリックパ ...フムス
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ひよこ豆水煮缶、にんにく、練りゴマ、レモン汁、オリーブオイル、美味しい塩簡単ヘルシーで食べがいもあり。お助けメニューです
393万
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
