のレシピ

270品

簡単!フムス(ひよこ豆ディップ)

by リキテル
以前に別の方の作り方を参考に、たまたまできた一品。
材料: ひよこ豆水煮缶(固形量240g総量400g)、ピーナッツバター(無糖)、にんにく入り ...

ひよこ豆とごまのペースト

by 築山紀子
ひよこ豆の定番料理「フムス」のスパイシーな香りが苦手な方も、これなら食べやすいごま風 ...
材料: Aひよこ豆(ゆで)、Aゆで汁、Aオリーブオイル、A練り白ごま、A塩、白ごま・黒ごま、 ...

フムス (ひよこ豆のディップ)

by Chiemin❀✿
ヘルシーで美味しいフムスを自宅で簡単に。ピタパンやクラッカーを添えて前菜に。野菜のデ ...
材料: ひよこ豆(缶詰、正味)、タヒニ(練りゴマ)、オリーブオイル、レモン汁、水、塩、クミン ...

ピンク色と黄色ののフムス

by Likemummy
綺麗なピンクのフムス!
材料: 乾燥ひよこ豆、ビーツ(茹でたもの)、タヒニ、オリーブ油、茹で汁、クミン、塩胡椒

白ゴマペーストでヘルシーフムス

by ayaaaaa87
腹持ちのいいヘルシーフムス!
材料: ひよこ豆(浸水させておく))、にんにく、白ゴマペースト、レモン汁、ひよこ豆の茹で汁、 ...

フムス風のひよこ豆ペースト

by spainの娘
パンに塗っても野菜スチックのディップとして食べても美味しいペーストで茹でたひよこ豆さ ...
材料: 茹でたひよこ豆、ごま、マヨネーズ、ケチャップ、レモン、パセリ、塩胡椒かクレージーソル ...

意外に簡単!基本のフムス☆

by アペロちゃん
野菜スティックやパンにディップ、サラダに添えてそのままでも!ヘルシーで美味しい中東料 ...
材料: 乾燥ひよこ豆、★タヒーニ(練りゴマペースト)、★レモン汁、★ニンニク、★オリーブオイ ...

ハムス ひよこ豆ディップ

by lilyandme
フードプロセッサーで簡単にハムスができます。スパイス香る、癖になるヘルシーなディップ ...
材料: ひよこ豆缶 ドライパック、白ごま、豆乳(牛乳)、レモン汁、にんにくチューブ、オリーブ ...

ひよこ豆のペースト☆フムス

by ★*みき*★
パンに塗ったり、野菜のディップにしたり。デトックスやダイエットに効果のあるフムスは中 ...
材料: ひよこ豆(水煮)、★白練りごま、★にんにく、★オリーブオイル、★レモン汁、★茹で汁、 ...

ビーツフムス

by Cuisine_CK
オリジナルのフムスに飽きてきたときのバリエーション
材料: ひよこ豆、ビーツの水煮缶、エキストラバージンオリーブオイル、ゲランドの塩、にんにく、 ...