のレシピ

270品

ひよこ豆のフムス

by kurubabbi
お豆料理が好きで最近のマイブーム『フムス』を家でも食べたくて作りました!
材料: ひよこ豆、白練りごま、クミン、ニンニク、レモン、塩、オリーブオイル、パプリカパウダー ...

ビーツフムス

by Cuisine_CK
オリジナルのフムスに飽きてきたときのバリエーション
材料: ひよこ豆、ビーツの水煮缶、エキストラバージンオリーブオイル、ゲランドの塩、にんにく、 ...

カリフラワーのフムス 超低カロリー

by GSDsubaru
一人100g食べたとして90Kcalをきりますので、同量をひよこ豆で作った半分以下で ...
材料: カリフラワー、練りゴマ(白)、レモン汁、にんにく(すりおろし)、塩、水、クミンシード ...

フムス・ひよこ豆のペースト(о´∀`о)

by ひれまま
今、ヘルシーフードとしても話題のフムスをひよこ豆の水煮を使って簡単に手作り❗
材料: ひよこ豆の水煮、オリーブオイル、豆乳、レモン汁、お好みで塩

おからフムス

by GSDsubaru
ひよこ豆のフムス大好きです。おからで近づけてみました。ひよこ豆の茹で汁を入れるのがミ ...
材料: 生おから、ひよこ豆の茹で汁・濃縮(なければ豆乳)、☆練りゴマ(白)又はタヒニ、☆レモ ...

簡単♪ひよこ豆のディップ(フムス)

by 漢方みず堂
簡単!美味しい!ヘルシー!です。
材料: 有機ひよこ豆の水煮、にんにく、水、練り胡麻、レモン汁、塩、オリーブオイル、パセリ、ク ...

フムス(ひよこ豆のディップ)

by すぅ坊
中東発エスニック感満載のヘルシーディップ。ミキサーで撹拌するだけの簡単おつまみ♪ワイ ...
材料: ひよこ豆(ゆで缶)、練りゴマ(白)、にんにく、レモン汁、塩、クミンパウダー、エキスト ...

簡単◎アボカドのフムス

by 瀬山@ワシントンDC
とにかく材料をフードプロセッサーにかけるだけでおいしいフムスが作れます。
材料: ひよこ豆の缶詰、水orひよこ豆の缶詰の汁、アボカド、塩、オリーブオイル、レモン汁(な ...

ひよこ豆スプラウトのフムス

by GFP
動画→https://www.youtube.com/watch?v=9jXJmTi ...
材料: A.ひよこ豆スプラウト、A.にんにく、A.レモン果汁、A.白ごまペースト、A.水、A ...

アボカド&フムス(ひよこ豆のディップ)

by ポモドーラ
ワインやビールのおつまみに最高!くせになる美味しさです。
材料: アボカド、ひよこ豆、オリーブ油、レモン汁、塩、こしょう、クミン又はカレー粉、トルティ ...