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ひよこ豆の水煮缶(パック)、練りごま、オリーブオイル、ひよこ豆の煮汁、レモン汁、塩、 ...ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/
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ひよこ豆、ひよこ豆の茹で汁、タヒニ(ごまペースト)、レモン汁、Extraバージンオリ ...栄養があって低カロリー！セレブに大人気のHummus(フムス)
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ひよこ豆の缶、(ひよこ豆の缶の煮汁)、レモン汁、白練ごま、オリーブオイル、にんにく、 ...タンパク質を豊富に含むヒヨコ豆と、ビタミンC以外の栄養素を全て含むゴマが主な材料でダ ...
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●ひよこ豆、●練りごま（白）、●レモン汁、●ニンニク、水、ブイヨンキューブ、塩胡椒、 ...簡単‼短時間でできるお手軽スープです。ひよこ豆のコクとニンニクとオリーブオイルの香り ...
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乾燥豆(ひよこ豆やインゲン豆系)、にんにく、クミン、塩、オリーブオイルひよこ豆で作るのが一般的ですが、いんげん豆系でも美味しいです。(写真はPinto b ...
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ゆでひよこ豆、にんにく（すりおろし）、練りごま（白）、レモン汁、オリーブオイル、クミ ...中東の伝統料理で、最近ではビーガンメニューとして話題のフムスに枝豆ペーストを入れてア ...
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ひよこ豆水煮缶、にんにく、ねりごま、水、レモン汁、塩、最後の盛付けにオリーブオイル、 ...クラッカー、トルティーヤ、ピタにつけて
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蒸しひよこ豆(だいずDAYS)85g入り、●レモン汁(ポッカレモン100)、●オリー ...市販の蒸しひよこ豆とミルサーで作る簡単フムスです。
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アボカド、ひよこ豆 水煮、オリーブオイル、タヒニ、塩、胡椒、レモン汁、ニンニク、チア ...ペルー産アボカドでアレンジしたフムスレシピ！栄養満点のディップはお酒のつまみとしても ...
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塩、にんにく、オリーブ油、クミン、茹でたひよこ豆、茹で汁おうちで簡単に本格フムス！とにかく分量は適当。ポイントはミキサーやブレンダーでいかに ...
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
