のレシピ

9品

ヒラメの白ナスはさみフライ

by 明石浦漁業協同組合
近年流通量の増えてきた白ナスをヒラメでサンドしてフライに やさしい味のハーモニー♪
材料: ヒラメ(柵)、塩、白ナス、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油(揚げ用)、レタス

ヒラメのフライ

by 明石浦漁業協同組合
大きなヒラメなど刺身で食べきれなかったときはコレ!!
材料: ヒラメ(切り身)、塩、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油(揚げ用)、レタス

ヒラメフライでフィッシュ&チップス

by 居酒屋まるみ
油も少量で調理も簡単なのに美味いレシピです。
材料: ヒラメ、じゃかいも、パン粉、小麦粉、牛乳、水

天然ひらめのフライ

by SAKANAにいさん
ひらめは揚げても美味しい‼️
材料: ひらめ(5枚おろし)皮なし、塩胡椒、小麦粉、卵液、パン粉

超経済的「日本一のヒラメ」のフライ

by ヒーリングフライCD
揚げ油を劣化させないので魚本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、 経済的で、かつ廃棄 ...
材料: ヒラメ、キャベツ、卵、片栗粉、パン粉、お塩、推奨揚げ油、1 ナタネ油、2 オリーブオ ...

癖になる!ヒラメさんのパン粉でベイク

by ガリ君のママ
ヒラメをベイクしてみませんか?フライ物や揚げ焼きにするとオイルを使いますが、このベイ ...
材料: ヒラメ、バター又はマーガリン、♣パルメザンチーズ、♣パン粉、♣青のり、♣塩コショウ、 ...

ヒラメガーリックフライ

by ひまあゆ
お上品なヒラメをワイルドだぜぃ~!に仕上げました^^
材料: ヒラメ、酒、にんにく、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉

平目のフライ

by kamu蔵
白身のお魚に合う衣です♪
材料: ヒラメ、◆塩・胡椒、◆ミルク、◇小麦粉、◇卵、◇コーンスレークス(あれば玄米)、◆揚 ...

噛む力の無い方&ワタクシのサンドイッチのお弁当

by kouyou
全て柔らかく・・・私のサンドイッチも美味しかったー。外でみんなと食べるのってなんでも ...
材料: 日向夏のペースト、トースト、揚げ茄子、アスパラ、アメリカンモッツアレラチーズ、バジル ...