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作り置きに！フライパンで簡単☆ぶり大根
めんどくさいイメージのぶり大根が、フライパン一つで簡単に出来ちゃいます！作り置きおか
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材料：
ぶりの切り身、大根、⚪すりおろし生姜、⚪酒、⚪砂糖、⚪醤油、⚪水、⚪みりん
ブリ大根●ブリの切り身と薄切り大根の甘煮
ブリ大根。薄切り大根で火の通りを早くしていきます。煮汁につけて煮詰めていきます。
材料：
ブリの切り身、だいこん、水、砂糖、しょう油、みりん、酒、しょうが(チューブ)
ブリ大根+●ブリ切り身と薄切り根菜の甘煮
ブリ大根をベースに、いっしょに根菜/にんじんを甘く煮こみました。
材料：
ぶりの切り身、だいこん、にんじん、水、砂糖、しょう油、みりん、酒、しょうが(チューブ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：赤すぐ×クックパッド
