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ぶり大根の残り汁でひじきとおからの煮物
ぶり大根の余ってしまった煮汁、捨てるの勿体無い！栄養価の高いひじきとおから大豆で、煮
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材料：
ぶり大根の残り汁、ひじき(お湯でもどして)、おから(生)、大豆水煮、にんじん(千切り
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ぶり大根煮汁で卯の花☆黄金タレ
ぶり大根の翌日はこれ！煮汁をリメイクして残り野菜で卯の花＼(^o^)／
材料：
おから、人参、玉ねぎ、長ネギ、ぶり大根の煮汁、黄金タレ レシピID：3695218
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＊ブリ大根の煮汁de おからの炒り煮＊
ブリ大根の翌日は、このレシピで決まり♪
栄養や旨味コラーゲンがたっぷりの
煮汁をリ
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材料：
○ブリ大根の煮汁、○おから、○長ネギ (小口切り)、○生姜 (みじん切り)、人参、ピ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：赤すぐ×クックパッド
