のレシピ

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ほうれん草♥️白合え

by Tancon
美味しい木綿豆腐を、擂り粉木と、擂り鉢で作り、豆腐味が残りました。
材料: 油揚げ、糸こんにゃく、生しいたけ、人参、ほうれん草、※水、※薄口醤油、※酒、◎木綿豆 ...

切るのは人参だけののっけ丼

by Cheycon
切るのは人参だけの簡単のっけ丼です!お好みで豆板醤を入れても美味しいです(´°▽°` ...
材料: ごま油、豚ひき肉、人参、冷凍ほうれん草、もやし、☆生姜、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆味 ...

骨粗鬆症予防!小松菜とほうれん草の和え物

by 済生会吹田病院栄養科
材料を白だしで和えるだけ!簡単にカルシウムとビタミンKが補え、野菜もたっぷり摂れます ...
材料: 小松菜、ほうれん草、人参、桜えび、白だし、練りからし、黒すりごま、かつお節

離乳食♡トマトほうれん草のおやき

by クックAB12CZ☆
毎日の離乳食のおかずにお野菜もプラス! ピザのような洋風の食べつかみごはんです♪
材料: トマト、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、小麦粉、粉チーズ

豚肉のほうれん草巻き★トマト煮

by お料理ニャロメ
ほうれん草が美味しくなる季節~豚肉で巻いてトマトソースで煮込ます★柔らかいお肉とほう ...
材料: ほうれん草、豚薄切り肉(肩ロース)、塩コショウ、小麦粉、バター、赤ワイン、★トマトピ ...

基本の小松菜と人参のゴマ和え

by ゆゆ☆mama
基本のごま和えです。今回は小松菜を使いましたがほうれん草や蓮根、色々なごま和えに~( ...
材料: 小松菜、人参、ごま、砂糖、醤油、塩、(鰹節)

ほうれん草と平茸と人参の胡麻和え

by ヤマネコさん
冷蔵庫にあるもので(塩分1.4g 1食102kcal)(保管日間→冷蔵庫で3〜4日)
材料: ほうれん草、平茸、人参、○煎り白ごま、○醤油、○簡単酢、○エリスリトール

ほうれん草そぼろ炒め♪簡単

by 漢方薬のタカキ大林店
葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪レチノールを多く含む人参♪夕食に・お弁 ...
材料: ひき肉(合挽き)、塩こしょう、ほうれん草、人参、豆乳or牛乳、油、しょうゆ、酢、はち ...

一気作る!節約3色ナムル♪豆苗もやし人参

by furu__rina
茹でる時間差を変え、一つの鍋で♪ ビビンバの具にも♪ 定番のほうれん草=高価食材なの ...
材料: 人参、豆苗、もやし、顆粒中華だし、ごま油、白ごま

我が家の☆ほうれん草の白和え☆

by Mimotchy
ほんのり甘い、定番の白和えです。糸こんにゃくで口当たりもなめらかに。
材料: 木綿豆腐、人参、ほうれん草、糸こんにゃく、みそ、砂糖、ごま