のレシピ

109品

超簡単*ほうれん草とツナの明太マヨ*

by ☆AJICO☆
ほうれん草を茹で材料、調味料を混ぜるだけの簡単和物。生の切れ子の方がおいしいですが、 ...
材料: ほうれん草、ツナ、マヨネーズ、明太子 切れ子、醤油

5分!ほうれん草ともやしのツナコーン炒め

by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単和え物(^^♪  缶詰を活用し、あっという間に  出来ちゃい ...
材料: ●ほうれん草(ざく切り)、●もやし、●シーチキン缶、●コーン缶、○ニンニクチューブ、 ...

簡単!ほうれん草とツナとコーンの和え物♪

by ☆ゆう姉さん☆
超簡単! 調味料1つで、あっという間に絶品和え物♪
材料: ☆ほうれん草、☆コーンの缶ずめ、☆ツナ缶、麺つゆ

ほうれん草とツナのサラダ♪

by 4人娘mama
ドレッシングまで飲みたくなっちゃう?!和え物のようなサラダができました♪
材料: ほうれん草、ツナ缶、新玉ねぎ(玉葱可)、★飲料用の水、★塩、★鶏ガラスープの素、★砂 ...

⁑簡単⁑ほうれん草とツナの和え物

by rinkoumama
あうの!?合うのですよ!すりおろした生姜が!生姜がいいアクセントになって、ご飯が進み ...
材料: ほうれん草、めんつゆ(濃縮タイプなら水と合わせて)、生姜(擦りおろし)、ツナ缶

ほうれん草とツナのうま塩和え

by マイアミ816
ほうれん草とツナの和え物にうま塩味で作ってみたらいつものツナ和えがまた違った一品にな ...
材料: 茹でほうれん草、ツナ缶、焼き海苔、白ゴマ、リケンのノンオイルうま塩

サバ缶とほうれん草の和え物

by らぶぅー
母が作ってくれていた、ほうれん草の和え物。シーチキンを栄養価豊富なサバ缶に変えて作っ ...
材料: ◼ほうれん草、◼もやし、◼人参、サバの水煮缶、白ごま、胡麻油、めんつゆ

小松菜とツナ生姜ポン酢和え物ほうれん草も

by 蓮の実•蓮の茶
生姜の風味がアクセントになり全体をまとめています。 小松菜の代わりにほうれん草も美味 ...
材料: 小松菜、生姜、ツナ缶(水煮タイプ、オイル不使用)、ポン酢

シーチキンとほうれん草の白和え

by はごろもフーズ
定番の和え物にシーチキンをプラスして、コクのあるおかずに!ついつい箸が進む味。おつま ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、木綿豆腐、ほうれん草、にんじん、 ...

ほうれん草とツナの和え物

by ayk125
そのまま混ぜるだけ。 あと一品欲しいときに助かります。
材料: 冷凍ほうれん草、シーチキン、塩コショウ、マヨネーズ
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