のレシピ

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簡単 ほうれん草と人参のナムル

by mariinuinu
彩りのいいナムル♡ パパっとでき お弁当にもおすすめです!
材料: 塩、ほうれん草、人参、ごま油、醤油、鶏がらスープの素、いりごま

もやしとほうれん草とカニカマのナムル

by 里ちんママ
シンプルなナムルにカニカマを加えて少し、ゴージャスな彩りよいナムルに仕上げました。
材料: もやし、ほうれん草、カニカマ、ゴマ油、醤油、煎りごま、だしだ(牛だし)

ほうれん草と卵の炒めナムル

by HANa☆K
作り方は簡単で フライパンで炒めたら、あとはナムルだれで和えるだけ。 たったこれだ ...
材料: ほうれん草、卵、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油、にんにくチューブ、粗挽き黒胡椒、 ...

人参とほうれん草のナムル!ゆりさん風

by ♥ゆりさん風
全てあなたのお好みでお味が決まります。酸味が欲しかったらお酢をたっぷりと、ごまの風味 ...
材料: 人参、ほうれん草、モヤシ、ツナ缶、@ めんつゆ、酢、、@ 鶏ガラスープの素、、 ...

ほうれん草・じゃが芋のナムル♪ツルツル

by 京たまご
ほうれん草・じゃが芋のナムルです♪ ツルツルとした食感で食べやすいですよ♪
材料: ほうれん草、じゃが芋、●酢、●塩、●醤油、●ごま油

ほうれん草のナムル風サラダ【JAほこた】

by JAほこた
茨城県立鉾田第二高等学校の家庭クラブの生徒さんが考えたJAほこたの「ほうれん草」を使 ...
材料: ほうれん草、もやし、ごま油、鶏がらスープの素、いりごま、しょうゆ、めんつゆ、すりおろ ...

おじゃことほうれん草のナムル

by 冷凍野菜料理研究室
低糖質で高タンパク、カルシウムもたっぷりとれる簡単副菜です。
材料: ほうれん草(冷凍)、ちくわ、ちりめんじゃこ、炒りゴマ、醤油、砂糖、にんにく(すりおろ ...

三色ナムル

by 多賀城保育所栄養士会
ごま油の風味で野菜も食べやすくなります♪ (1人あたり) ★エネルギー:15kcal ...
材料: もやし、にんじん、ほうれん草、★しょうゆ、★ごま油、★白いりごま

中華の日の献立・焼売・餃子スープ・ナムル

by ●●●体裁よく●●●
今日は中華の日♬焼売・中華スープ・ナムルで中華メニューです。
材料: 焼売、ほうれん草ナムル、もやし、キムチ、メロン、ミニトマト、餃子スープ

もやしとほうれん草の簡単ナムル

by ポテチ犬
あっという間に作れます!
材料: ほうれん草、もやし、▪️ごま油、▪️鶏がらスープの素、▪️にんにく(すりおろし)、▪ ...
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