のレシピ

909品

舞茸ダイエット

by ちびママ421
納豆のタレやメカブの塩気があるので美味しいです
材料: 舞茸、めかぶ、納豆、エゴマ油(無くても)、ネギ

鶏胸肉キャベツ舞茸スープ(ダイエット)

by おなかがぺこりん
ヘルシーな鶏胸肉とキャベツと舞茸なのでダイエットに最適です 舞茸は煮出すことで、ダイ ...
材料: 鶏胸肉、キャベツ、舞茸、トマト水煮缶(ホール)、水、コンソメ、白だし

免疫力アップ♡作り置き♡弁当♡舞茸時雨

by ミセスオリーブ
舞茸の栄養成分を逃すことなく煮詰めました♡免疫力アップやダイエットに効果が期待できま ...
材料: 舞茸、オリーブオイル(普通のオイルでもOK)、土生姜、醤油、黒砂糖(白砂糖でもOK) ...

オイルオフのダイエット麻婆豆腐

by JEMI
ヘルシーな麻婆豆腐で罪悪感払拭
材料: 豚挽、☆にんにく (チューブ可)、☆生姜(チューブ可)、☆豆板醤、☆味噌、☆焼肉のた ...

冷凍保存で簡単♡糖質ゼロダイエットスープ

by takak0n
キノコは冷凍保存することで栄養価もUP&時短♡モロヘイヤはなくてもOK。みりんなど入 ...
材料: ★舞茸、★しめじ、★椎茸(スライス)、★なめこ、★オクラ、★モロヘイヤの葉、★帆立エ ...

金森式ダイエット。豚しゃぶと野菜炒め

by ibuneko
金森式ダイエット中のメニューです。サッと簡単にできます
材料: 豚バラ、マイタケ、ピーマン、もやし、バター、塩、胡椒

ダイエット⑦サバ缶deボロネーゼ

by くぅみん♪
タンパク質たっぷり!低糖質!食物繊維もしっかり♪ サバのミートソースが濃厚にパスタに ...
材料: サバ缶、舞茸やしめじ(お好きなきのこ)、ニンニク、トマトソース、味噌、パスタ

#胆汁酸ダイエット もち麦、杜仲茶、海苔

by めいめいクロヤギさん
TVで話題!胆汁酸ダイエット。 もち麦と、杜仲茶、ゴボウ、大豆、海苔を 一緒に摂ると ...
材料: 1)杜仲茶、1)水※杜仲茶煮出し用、1)もち麦、2)ゴボウ、2)大豆、2)舞茸、2) ...

美味しくダイエット✩.*生姜チキンスープ

by kazukichi☆
お通じにも良い食材をたっぷりと使った、旨味たっぷりのヘルシースープが出来ました(∩´ ...
材料: 生姜、ニンニク、鶏もも肉、鶏ガラスープの素、人参、ごぼう(ささがき水煮)、若竹水煮、 ...

究極の減量食!女子用「沼」アレンジ

by うどんの腰
シャイニー薊さんの究極の減量食、沼。その中で女子沼としてYouTubeで紹介されてい ...
材料: 米、パプリカ(赤)、鶏胸肉、にんじん、玉ねぎ、舞茸、えのき、ほうれん草(冷凍)、白ワ ...
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