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マイタケの大量消費、シーフードとのソテー
マイタケががっつり食べられます。オリーブオイルでソテーし片栗粉でまとめます。
材料：
まいたけ、シーフード、ねぎ、スペイン産オリーブオイル、塩コショウ、片栗粉、醤油
ズッキーニと舞茸のベーコン炒め
ダイエット！簡単、お腹満足ーペロリといける炒め物
ベーコンの旨味で美味しくダイエット
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材料：
ズッキーニ、舞茸、ニンニク、唐辛子、ベーコン、塩胡椒、酒、オリーブ油、醤油、みりん、
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きのこ大量消費で作り置き
たーくさんのきのこを安売りでゲットしたら炒めて保存しておきましょう！そのままでもアレ
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材料：
しめじ、しいたけ、エリンギ、まいたけ、えのき、オリーブオイル又はサラダ油、めんつゆ、
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野菜大量消費のミートソース
パスタ、ドリア、ラザニアなどに応用できます！甘口で子ども受けするメニューです。
材料：
豚ひき肉、にんじん、ししとうorピーマン、ミニトマト、ナス、しめじや舞茸などのキノコ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
