-
人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ナス、ネギ、しょうが、ニンニク、豚バラ肉、塩、酒、卵、片栗 ...カロリーの化け物
-
バター、シチュー、冷凍ご飯、チーズ、冷凍パンチーズをたっぷりのせると美味しいけど、カロリーが´д` ; あ、粉チーズもかければ良 ...
-
鶏胸肉、おろしにんにく、おろし生姜、青ネギ、めんつゆ(3倍濃縮)、粗挽き唐辛子、ごまご飯のお供に!おつまみに!低カロリー!
-
中華麺(ゆで生麺)、キャベツの葉、万能ねぎ(小口切り)、コンソメ(顆粒)、醤油、酢、 ...材料最低限、短時間、肉不要、野菜タップリ!ヘルシー!
-
おから、洗いゴボウ、筍水煮、さつま芋(五郎島金時)、加賀蓮根、竹輪、大豆水煮、長ネギ ...金沢の八百屋である柿市商店のまかない用のオカラです。加賀蓮根や五郎島金時も入ってます ...
-
☆豆腐、☆めんつゆ、☆かつお節、☆きざみのり、☆ご飯、(お好みトッピング)我が家の夏のまかないメニューです。あっさり、ヘルシーなので、夏ばて防止に!胃腸の救済 ...
-
茄子、ひき肉、豆腐、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ごま油、醤油、酒、みりん、豆板醤、酢、片 ...お家にあるもので、ささっと簡単に。 ヘルシーマーボー茄子もどき(*^_^*) ご ...
-
薄力粉、豆腐、豆乳(牛乳)、たまご、和風だしの素or削り粉、豚肉(コマギレ等)、キャ ...粉は少なめ、生地のほとんどは豆腐でまかないます!豆腐+豆乳効果でとろとろ❤ふわふわ❤
-
卵、塩コショウ、人参、キュウリ、水菜、フォー、お好みのドレッシング生春巻きの否定形、生春『巻かない』という名の『まかない』風サラダ。生春巻きの大変な作 ...
-
乾燥パスタ グルテンフリーなども可能、しめじ、生しいたけ 大 ぶつ切りにする、キノコ ...まかない用に、がっつりとカロリーを取るためのものとなり、腹持ち良いレシピ。