のレシピ

133品

まごわやさしい 体にもやさしいスープ

by 岐阜県恵那市
和の食材を摂ることができる、バランスの良い朝食です。 (健幸レシピコンテスト)
材料: ブロッコリー 小、ほうれん草、しめじ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、鮭、わかめ、コン ...

【ダイエット】まごわやさしい味噌汁セット

by かなれしぴ
年末年始食べ過ぎた… 一食置きかえリセット!勿論普段のご飯にも♡ とりあえず1週間共 ...
材料: 厚揚げ、たまねぎ、さつまいも、えのき(他のキノコでもOK)、ごぼう、人参、水、顆粒だ ...

まごわやさしい3品目入 大豆と昆布の煮物

by クックM6DK2O☆
昆布の戻し汁の出汁と具材、手軽な調味料で鍋で炊いた和食の簡単副菜。昆布が柔らかトロッ ...
材料: 早煮昆布 結び昆布等のおでんや煮物などの具材につかう昆布、大根、人参、大豆の水煮 汁 ...

まごわやさしいねばねば丼

by クックTKK1FZ☆
夏にぴったりのねばねば丼です。 「まごわやさしい」食材を全部使っています。癖になるね ...
材料: 雑穀、ご飯、モロヘイヤ、卵、なめこ、ちりめんじゃこ、納豆、麺つゆ、胡麻、酢、長芋、め ...

まごわやさしい アジの甘酢あんかけ

by 神戸市学校給食レシピ
~和食の合言葉~ 「ま」め・「ご」ま・「わ」かめ・「や」さい・「さ」かな・「し」いた ...
材料: アジ、おろししょうが、濃口しょうゆ、料理酒、塩、片栗粉、揚げ油、さつまいも、にんじん ...

サッポロ一番でまごわやさしいコングクス

by ちいさなしあわせKT
身近な食材で火を通さず簡単・時短!まごわやさしいの栄養をそろえたコングクスはごまたっ ...
材料: サッポロ一番塩ラーメン、水(ゆでる用)、豆乳、きゅうり、市販のキムチ、黒ゴマ、付属粉 ...

まごわやさしい麹納豆

by arisama
海風しいたけのけずりが風味を増してとても美味しくなりました。
材料: 納豆、生麹、人参、ごま、塩昆布、醤油、みりん、酒、セットのだし(もったいないから)、 ...

《まごわやさしいよ》のキムチ納豆♪

by もりなみ
体にいいキムチと毎日摂りたい食品の頭文字《まごわやさしいよ》 美味しく簡単にまんべん ...
材料: 《ま:豆》納豆、《ご:ゴマ》ごま・ごま油、《わ:わかめ等の海藻》のり、《や:野菜》き ...

ボリューム満点まごわやさしいホットサラダ

by yumix329
和食?の基本食材『まごわやさしい』7品目をバランス良く食べられます。 ボリュームたっ ...
材料: 【ま】ミックスビーンズ、【ご】ごまドレッシング、【わ】ひじき、【や】ブロッコリー(冷 ...

「まごわやさしい」調味料なし常備菜

by 楓kana
「い」は入ってません。この分量で2回分です。
材料: 「や」春菊、「ま」納豆、「ご」すりごま、「わ」塩昆布、「さ」鰹節、「し」なめ茸
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