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もうかさめ(モロサメ)、片栗粉、油、人参、玉ねぎ、大葉(あれば)、もやし、黒酢(酢) ...骨無し!低カロリー・高タンパク☆ 甘酢タレでサッパリ食べる!!
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モウカザメ、玉ねぎ(中)、ピーマン、水溶き片栗粉、塩黒胡椒、揚げ油、片栗粉(衣)、酒 ...お安いサメをから揚げにし簡単甘酢あんに絡めた一品です。 彩りもよくお弁当やおつまみ ...
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モウカザメ(切り身)、片栗粉(衣用)、揚げ油(ウチはキャノーラ油)、紹興酒(日本酒で ...高タンパク低カロリーでお安い「モウカザメ」で、サメの身だけの外はカリカリ中はフワフワ ...
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モウカサメ(他の魚の切り身でも)、├ 塩、└ こしょう、片栗粉、油、玉ねぎ、ピーマン ...低脂質なのにパサつきがなくもちっと軟らかいモウカサメ!馴染みの少ない魚ですが とって ...
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もうかざめ、梅干し、●水、●醤油、●料理酒、●砂糖、●みりん、●おろし生姜さめはヘルシー&栄養豊富な注目食材! 梅の甘酢っぱさを活かし、甘辛くしっかりめの味付 ...
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モウカザメ、片栗粉(衣用)、揚げ油、紹興酒(料理酒でもOK)、醤油、すりおろし生姜( ...高タンパク低カロリーでお安い「モウカザメ」とパイナップルで、タイ屋台グルメ風の甘酢炒 ...