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塩なしもずく（食べやすい長さに切る）、人参（短冊切り）、じゃがいも(短冊切り）、玉ね ...カルシウムやマグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富なもずくの入ったスープです。
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生もずく、人参、玉ねぎ、ネギ、しいたけ、えのき、絹ごし豆腐、⭐︎鶏ガラ、⭐︎塩、⭐︎ ...ミネラルや食物繊維も豊富なもずくを使ったスープです。きのこやお豆腐なども入った栄養満 ...
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沖縄県産味付けもずく生姜風味、豆腐、水、味噌、小ネギいつものお味噌汁にいれるだけの簡単レシピです。お手軽に食物繊維を取り入れられます。も ...
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塩もずく、塩、長ネギ、木綿豆腐、鶏ひき肉、片栗粉、しょうゆ、しょうがチューブ、※白だ ...食感もよくヘルシーでとっても美味し〜い♬お腹も満足できる簡単スープレシピです♡
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ねぎ、えのき、もずく、豆腐、しょうが、●鶏ガラスープ、●しょうゆ、●お酒、●みりん、 ...少し涼しくなってきたので、体の温まるスープを。 加熱したい具材を最初に入れるので、待 ...
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カップのもずく(黒酢でも三杯酢でもOK)、トマト、豆腐、卵、ネギ、鶏がらスープ、（あ ...簡単でヘルシーで栄養もある欲張りなスープが食べたくて作りました。
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もずく、えのきだけ、豆腐、青ねぎ、A鰹節、Aはちみつ梅、A白だし、Aみりん、水もずくとえのきだけとお豆腐の食物繊維たっぷりさっぱりスープ♪♪#私の幸せスープ
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生もずく、玉ねぎ(長ねぎでも)、人参、えのきたけ、木綿豆腐、だし汁(極薄め)、☆白だ ...美容や免疫活性、血糖値安定などの効果が期待されるもずく。特有のぬめりで口当たりと喉越 ...
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豆腐、もずく、水、シャンタン、※酒※醤油、長ネギ、片栗粉、卵、お酢、ラー油10分で完成♪ヘルシーなもずくが入った喉ごしのいいスープ。酸味と辛味が合わさり夏に最 ...
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伊是名島産もずく、卵、レタス、豆腐(絹)、ごま油、★水、★鶏がらスープの素、★醤油、 ...もずくのトゥルトゥルと玉子のふわふわで、ヘルシーで体に優しいスープです。 朝ごはんに ...
有名人のレシピ
もずく、絹ごし豆腐、とりガラスープの素、水、オイスターソース
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
