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冷凍もずく、かつおだし、すりおろししょうが、絹ごし豆腐、減塩みそ、ねぎもずくの冷凍を使った１品！ 1人分:39kcal、塩分:1.0g byうるま市健康 ...
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もずくスープ、水、しょうゆ、みりん、冷凍餃子市販のもずくスープと冷凍餃子で、疲れたときでも無理せず作れる簡単スープ。
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ツナ缶（ノンオイル）、塩モズク、小松菜、玉ネギ、人参、冷凍の「やま芋とろろ」、大葉、 ...沖縄の塩モズク。だし巻き卵に続き焼きうどんに加えてみました。市販のモズクでもok。冷 ...
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もずく、出汁、味噌小分けしておいた冷凍もずくでお味噌汁
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冷凍トマト、もずく三杯酢、オクラ･きゅうり簡単おつまみ 冷たい酢の物
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えのき、油揚げ、水、だし、味噌味噌汁は毎日頂きます。冷凍保存してあったもので簡単に。翌朝も食べるので量も多めです。
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鶏ミンチ、もずく、冷凍刻みオクラ、豆腐、生姜チューブ、刻みゆずチューブ、白出汁柚子の風味が爽やかで美味しいです！好き嫌い激しいうちの娘が何杯もおかわりします！
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冷凍菜の花、市販のもずく酢、味噌菜の花の香りともずく酢味噌がさっぱりと合います！
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生もずく、えのき(お好きなキノコで☆)、★水、★ダシダ(または中華スープの素)、天日 ...生もずくのしゃきしゃき食感が美味しい☆ 1食あたり12kcal程♪ 食物繊維が摂れる ...
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生もずく、チャック付き保存袋たくさん頂いた生もずく。慌てて消費しなくても小分けに冷凍しておけば、いつでも使いたい ...
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
