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カニカマのいり玉子焼き★もずく酢あん
形を気にせずかにかまぼこを溶き卵でいり玉子風に焼き上げ、あんをかけていただきます。
材料：
かにかまぼこ、ごま油、卵、もずく酢、しょう油、白だし、砂糖、片栗粉、水、ねぎ(小口切
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20190722
急に｢弁当欲しい｣と夫｡嫌な気はしないが
超迷惑｡ついでに娘のも…ってご飯ないじゃん
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材料：
生姜焼き、関西風卵焼き、切り干し大根煮、さつまいも甘煮、市販花豆煮、生協もずく酢、オ
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血管プラークダイエット食731（寿朝食）
ごめんなさい！タイトルが浮かばなくて、適当につけてしまいました。おかずは白い豆腐と赤
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材料：
ご飯、味噌汁、玉ねぎスライス、キャベツ千切り、焼きササミ、変わり卵焼き、野菜ジュース
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つくれぽ数
- 10人以上
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調理時間
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カロリー塩分
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：ダイエットコーチ EICO
