のレシピ

909品
もち麦 5割炊き ダイエット 便秘に by dura615
もち麦ご飯は朝と晩しっかり食べること お漬物と一緒にぬか漬けやたくあんと一緒に食べる ...
材料: 白米、もち麦、水
【腸活】もち麦の茹で方☆保存方法 by 桃と栗
もち麦に含まれるBグルカンには脂肪の吸収を抑える働きがある他、腸活に嬉しい効果も沢山 ...
材料: もち麦、水
もち麦入りトマトスープ by ★鮎美キッチン★
茹でたもち麦も入って満足感たっぷりです!
材料: トマトジュース、玉ねぎ、にんにく、生姜、塩、もち麦
茅乃舎のだし♪ダイエットもち麦リゾット by yummysunny
味つけは茅乃舎のだしのみ。ダイエットにも健康にも良し。材料はもち麦大さじ2としめじだ ...
材料: もち麦、しめじ、茅乃舎のだし、水
ひじきと豆ともち麦のサラダ by 、まぁ
食物繊維いっぱい
材料: 大豆の水煮、ひじき、ミックスビーンズ、パプリカ、玉ねぎ(新タマだと辛くない)、コーン ...
健康もっちりカリカリ梅モチ麦入り雑穀ご飯 by キッチンスクープ
色々雑穀やひじきや昆布カリカリ梅も入れて健康朝ご飯冷凍して置くと毎日簡単にお手軽朝ご ...
材料: 米(何時もの水加減)、モチ麦、追加の水、16穀米の素、ひじき、有れば蕎麦の実、梅干し ...
朝食にはもち麦!栄養満点炊き込みおにぎり by ペン(・Θ・)ギン
もち麦は食物繊維豊富で朝食にとればその後1日の急激な血糖値上昇を抑えてくれ、てんさい ...
材料: 鶏もも肉、ゴボウ、にんじん、椎茸か舞茸、薄揚げ、うるち米、もち米、もち麦、アマランサ ...
もち麦クラムチャウダー by ゆせりた18
もち麦のプチプチ感が美味しい食べるスープ!
材料: もち麦(10倍の沸騰した湯で15〜20分湯でた物)、ニンニク、玉ねぎ、冷凍インゲン、 ...
一度に2品鶏ハムもち麦雑炊簡単ダイエット by 雨にも負けない
鶏ハムを作るついでに簡単雑炊が出来ます。参鶏湯風雑炊。
材料: 鶏むね肉、ニンニク、生姜、もち麦、塩胡椒、料理酒
ダイエットもち麦サンド簡単ランチ by 雨にも負けない
流行りのもち麦を具にしました。満足感もあります。
材料: もち麦、甘味噌
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