のレシピ

36品

もち麦とおからパウダーのパラパラ炒飯

by ☆yuka☆yuka
混ぜるだけの簡単パラパラ炒飯です。
材料: 万能ネギ、卵、にんにく、オリーブオイル、鶏肉ハム、お米、もち麦、おからパウダー、塩コ ...

ヘルシー和風チャーハン

by 食協株式会社
パラパラしているので普通のごはんで作るよりも油が少なくヘルシーに。 ふつうのチャーハ ...
材料: GABA玄米もち麦プラス(ごはん)<ID5768523>、★乾燥ひじき、★ちりめんじ ...

ダイエットに♪もち麦で納豆炒飯!

by ꙳☆Kanon3☆꙳
ダイエットにもよく、もちもちしていてとても美味しいです!つくれぽ待ってます♪
材料: もち麦(ゆでたもの)、納豆、鶏がらスープのもと、鶏ササミ、塩、油

簡単ヘルシー☆もち麦キムチチャーハン

by ふわままrecipe
簡単1人ごはんにも、おつまみにも。もちもち食感がくせになります!
材料: もち麦ごはん(炊いたの又はパックごはん)、卵、塩、ごま油、ベーコンなど肉類(なくても ...

もち麦パクチーダイエット炒飯の納豆乗せ

by ヌンヌロニーニョ
お腹に優しく、カロリー控えめなチャーハンです☆
材料: もち麦、ごま油、パクチー、きくらげ、もろみ味噌、ひきわり納豆、醤油

糖質オフさらっともち麦ご飯

by えりびっき
お米を茹でこぼすので普通に炊飯するより糖質オフになります。さらっとしたご飯はカレーや ...
材料: お米、もち麦

ダイエットもち麦保存方法

by ここ左衛門
サラダでもカレーでも、使いたい時に使える冷凍保存で。チャーハンでパラパラ☆腸内環境、 ...
材料: もち麦、水

おからともち麦と黒米の梅しそ炒飯

by 美容料理研究家あゆ
お味は炒飯?! 梅と紫蘇でさっぱりと! おからともち麦でデトックス!! もちもち食感 ...
材料: ○もち麦、○黒米、○水、☆おから、☆オリーブオイル、*豆苗、*小梅、*大葉、鶏がらス ...

もち麦チャーハン~秋葉区~

by 新潟市
食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味し ...
材料: 茹でもち麦(茹で方はこちら:ID5447318)、チャーシュー、ハム、グリーンピース ...

お腹すっきり!もち麦納豆炒飯

by コンナムル
食物繊維沢山のもち麦と納豆で噛みごたえたっぷりでお腹すっきり
材料: 炊いたもち麦、納豆、卵、長ねぎみじん切り、ごま油、青じそ、鶏ガラスープ顆粒、醤油