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節約★簡単★もやし中華サラダ
レンジで簡単★もやしの中華サラダ★彡
お箸のとまらない、1品おかずです！
節約レシ
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材料：
もやし、きゅうり、人参、★めんつゆ（2倍濃縮）、★すし酢、★ごま油、★水、すりごま（
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モヤシときゅうりとハムの簡単！中華サラダ
合わせた調味料に熱々のゆでモヤシときゅうりとハムを合わせたサラダです。
材料：
もやし、きゅうり、ハム、すりゴマ、★すし酢、★しょう油、★ごま油、★中華だし、白ごま
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切干大根の中華サラダ
中華くらげ和え風の味付けに仕上がりました✨
モヤシや、水菜等でも代用できるので、ある
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材料：
切干大根、きゅうり、人参、★胡麻、★胡麻油、★塩、★醤油、★中華だし、唐辛子(お好み
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もやしときゅうりの中華サラダ♪
いくらでも食べられるもやしの中華サラダです♪
☆人気検索トップ10入り感謝☆☆
材料：
もやし、きゅうり、人参、ハム、☆すりごま、☆ごま油、☆中華あじ、☆砂糖、☆醤油、☆酢
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ソバサラダ イタリア風
初めてソバのサラダに出会ったのは、フィンランドのヘルシンキでした。美味しくてびっくり
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材料：
蕎麦、トマト、茹でもやし、生マッシュルーム、グリーンオリーブ、アボガド、美味しい塩、
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もやしと豚しゃぶのきゅうりドレサラダ
材料：
もやし、豚バラしゃぶしゃぶ用肉、水菜、しょうが、きゅうりのすりおろし、ごま油、しょう
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：ダイエットコーチ EICO
