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あと1品に♪もやしとハムの簡単中華サラダ
もやし、人参をさっと茹でて塩をふり冷ましてから、ハム、胡瓜、酢、ごま油、醤油であえる
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材料：
もやし、人参、胡瓜、ハム、塩、★酢、★みりん、★胡麻油、★醤油、胡麻、卵、セロリの葉
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簡単★もやしと彩り野菜の中華和え
火は使いません！レンチンで時短♪色んな野菜がとれてヘルシー♪ 子供もモリモリ食べちゃ
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材料：
もやし、ニンジン、キュウリ、ハム、★お酢、★醤油、★ゴマ油、★塩コショー
かんたん酢♡生ハムともやしの爽やかマリネ
もやしがクセがないので合います！
たくさん食べたくなる、
生ハムの塩気でかんたん酢だ
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材料：
きゅうり、もやし、生ハム、ブラックオリーブ（少量パック）、かんたん酢
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：ダイエットコーチ EICO
