のレシピ

52品

もやしと大葉の和え物

by ヘルシー&デリシャス
1人あたり:エネルギー26kcal、食塩相当量0.4g、野菜類66g
材料: もやし、大葉、にんじん、塩昆布

干豆腐と豆もやし(キムチ味)の和え物

by 【中国人直伝】覚書
簡単な和え物です。 干豆腐は中華食材屋さんかネットで売ってます。
材料: 干豆腐、シソ、豆もやし、ごま油

簡単節約♪もやしとワカメの和え物サラダ❀

by furu__rina
材料混ぜるだけ♪ 足のはやいもやしを茹でる事で、僅かながら日持ちアップ! ポン酢代わ ...
材料: もやし、乾燥わかめ、きゅうり、白ごま、ポン酢(お好みのドレッシングでも◎)

もやしと鶏胸の和え物(しそ)★簡単副菜★

by 簡単クッキング大好き
いつもの副菜 今回は余った大葉も入ってます
材料: もやし、鶏むね肉、大葉、焼肉のたれ、塩こしょう

もやしとハムのナムル風和えもの

by Drコニ
ごま油の風味が効いたもやしの食感を楽しむ和えものです(^^)
材料: もやし、塩蔵わかめ、ハム、大葉、めんつゆ(2倍濃縮)、サラダ醤油、ごま油

もやしと赤シソふりかけの和え物

by アイデアおくれ☆
手抜きしすぎ?(^_^;) レンジで加熱して混ぜるだけ♪5分あれば完成します。
材料: もやし、赤シソふりかけ(ゆかり)

*水菜・もやし・ツナの和え物*

by クックVNE56V☆
夜食にもお弁当にも。液だれしません♪ サンドイッチにも…おにぎらずにも…麺類にも…使 ...
材料: もやし、水菜、ツナ、マヨネーズ、ごまドレッシング、しそドレッシング、こしょう、おから

もやしと大葉ちりめんゆかり和え

by jeii
ごま油のきいた中華風のもやしの和え物
材料: もやし、ちりめん、大葉、ごま油、ゆかり、梅

白身魚のしそ焼き(健康食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:464kcal たんぱく質:22.6g 塩分:1.8g
材料: ご飯、白身魚(あじ)、しょうが、ねぎ、しその葉、ごま油、しょうゆ、酢、小松菜、大根、 ...

もやしの青じそドレッシング和え

by ☆すずめちゅん☆
あっさりでヘルシー♫青じその風味いっぱいの和え物です
材料: もやし、きゅうり、ハム、卵、青じそドレッシング
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