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やみつきキャベツサラダ
ラー油のピリ辛感が食欲を増す自家製胡麻ドレッシング！
カット野菜利用で簡単調理♪
刻
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材料：
千切りキャベツ（カット野菜）、刻みネギ（パック）、パプリカ(赤)、醤油、酢、オリーブ
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簡単やみつき♡サクサクおからクッキー♪
とっても簡単に作れる美味しいおからクッキーです♪腹持ちも良いのでダイエットのおやつに
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材料：
砂糖、無塩バターorマーガリン、卵黄、●おからパウダー、●薄力粉、牛乳
超～簡単＊病みつき旨辛♪坦々DO～N＊
超～お手軽簡単！そして止まらん病みつき旨辛～なそぼろをDO～Nっとご飯に乗せました～
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材料：
豚ひき肉、①胡麻油、長ネギみじん切り、①ニンニクみじん切り、生姜みじん切り、豆板醤、
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やみつきこってりめ玉ねぎとレタスの餃子
牛豚合いびき肉でこってり目の餃子です(*^▽^*)キャベツもにらも長葱もなかった日の
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材料：
牛豚合いびき肉、餃子の皮(大判)、レタス、玉ねぎ、にんにく、塩、A ごま油、A 創味
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ささ身とアボカドのやみつきあえ
材料：
鶏ささ身、酒、塩、アボカド、きゅうり、クリームチーズ、白いりごま、ごま油、しょうゆ、
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
