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ゆで豚とキャベツのおかずサラダ
【料理研究家 奥薗壽子先生考案、お弁当用レシピです】ヤバいくらい旨い。タレがたまらな
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材料：
豚肩ロース薄切り、キャベツ、塩、☆ウスターソース、☆酢、☆ごま油、☆からし、かつお節
「ゆで豚 薄切り」の人気レシピ
ゆで豚とチーズの洋風ピリ辛冷やしうどん
白だしでさっぱりしつつ、マスタードの風味も感じられる、洋風冷やしうどん。チーズでコク
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材料：
うどん（今回は糖質オフうどん）、豚肉薄切り、ナチュラルチーズ、塩昆布、★白だし（濃縮
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レンジで時短ゆで豚✩香味ソース
茹でる作業をレンジでチンするだけにした簡単レシピです。事前に焼くことで余分な油が出て
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材料：
豚バラブラック、水、酒、塩、塩こしょう、長ネギ(青い部分)、生姜の薄切り、醤油、すし
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ゆで豚こがしニンニク麺
ごま油とにんにくの香りが食欲を刺激！野菜と豚肉のうまみがスープに溶け込んだ、コク豊か
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材料：
サッポロ一番 塩とんこつラーメン、豚バラ肉（薄切り）、キャベツ、もやし、にんにく、ご
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あったまるよ☆ゆで豚ポン酢うどん☆
野菜たっぷり・あったかうどんでポッカポカ♡温泉卵で、まろやか味になりますよ(*^^*
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材料：
豚肉(薄切り肉)、大根、白菜、もやし、しめじ、カニかま、ちくわ、卵(温泉卵)、☆おろ
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茹で豚の甘辛おつまみ♪
茹でてカロリーダウン♪
あっさりなのにこってり甘辛味♪
ご飯にもお酒にも合うよ～(^
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材料：
豚肩ロース肉薄切り、カイワレ大根、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆酒、☆おろし生姜、☆お
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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